Aquí tienes una guía de lo esencial para que disfrutes plenamente y sin preocupaciones.
Esenciales para la práctica
- Ropa cómoda y transpirable para yoga y meditación
- Esterilla de yoga (si no tienes, consúltanos si hay disponibles)
- Manta o chal para relajación y meditación
- Cojín o zafu para sentarte cómodamente
Ropa y accesorios
- Ropa de abrigo (dependiendo de la temporada)
- Calzado cómodo para caminar en la naturaleza
- Chanclas o calzado fácil de quitar para zonas interiores
- Gorro, gafas de sol y protector solar si es al aire libre
Higiene personal
- Artículos de aseo (preferiblemente naturales o ecológicos)
- Toalla de ducha y toalla pequeña
- Botella de agua reutilizable
Otros elementos útiles
- Cuaderno o diario personal
- Bolígrafo o lápiz
- Libro inspirador (opcional)
- Antifaz para dormir (opcional)
Consejo final:
Trae una mente abierta, corazón receptivo y la intención de conectar contigo misma/o y con los demás. Lo material es secundario: lo importante es tu presencia.